水曜日はポイント練習です。 1kmx6か2kmx3で迷いましたが、レースが近いので再現性を持たせるために長い距離にしました。 自分は辛くなるとストライドに任せて走ってしまい、ピッチが落ちるのでピッチ意識して腕振りでリズム作って走ります。 寒波の影響で沖…